يشعر الكثير من الصائمين في شهر رمضان بالحيرة نتيجة عدم قدرتهم على تنظيم وجبات غذائية صحية سليمة، وهناك من يسرف في الطعام خلال وجبتي الإفطار والسحور، دون تنظيم الأمر بشكل مثالي ومفيد